对于平时忙碌的职场人员来说，午休时间其实比较重要的。中午犯困的时候让人极为崩溃，那么，职场人员该如何解决午睡疲倦。尤其是在春天，打瞌睡如何去排解，赶快学起来吧！

下面将为大家介绍一下几种方法。

      一、聊天可以排解紧张压力

　　午休时间虽短，但是也要有张有弛，神经系统也需要有放松和休息。可以利用空闲时间跟周围的同事聊聊天，交流一下养生心得和周边趣闻。

　　饭后可以站立15-30分钟是最佳的养生方法，不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚子，除了胃下垂患者，一边散步一边聊天更好。

二、做游戏，进行压力释放。

　　午休时间可以换换头脑，可以跟同事下下象棋，打乒乓球等休闲活动，平时工作忙得很趁着出去转转也不失为一个很好的释放压力的方式。游戏的方式多样可以根据自己的爱好进行自由选择。

三、换个环境，中午可以去美容

　　可以在工作地附近的美容院办张会员卡，利用午休时间去美化一下自己，到了下午整个人也变得精神了不少。美容时可以闭眼休息一会，可谓是一举两得。

　   四、做做保健操

　　午休时间可以让大脑放松一下。可以从头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的疲倦。

　　具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。