在当今社会，职员面对着电脑工作天天如此，在不知不觉中辐射也在伤害着身体。如何去预防这些辐射，一般通常会在办公桌上会摆放着盆栽和仙人球，放置绿色植物来远离辐射侵扰。工作得到认可的同时，也有苦不堪言的话憋屈在心里，长时间的坐着，对脊椎，肩部伤害很大，常感觉腰酸背痛，这些都是久坐办公室造成的。

平时上班族的休息的时间是远远不够的，在吃完饭后不运动是比较普遍的情况，久坐也会导致消化不良情况的发生，进而会造成大量的脂肪在身体中堆积。

酸奶本是经过乳酸菌发酵产生的，酸奶中的蛋白质、氨基酸等物质会让身体吸收更加顺畅。这样对于职员的身体健康是非常有益的。日常职员不妨喝一杯酸奶来远离辐射，同时很好的缓解消化不良，对于缓解紧张情绪也是有很好的帮助。下面就来看看吧。

喝酸奶的好处

喝酸奶能够很好的远离辐射，喝酸奶还有其他的作用，对身体很有益处。

1、喝酸奶能够增强免疫力

酸奶中的益生菌是较多的，益生菌是一种有益于健康的肠道细菌。对于维护肠道菌群生态平衡是有帮助的，能够在肠道中形成一道天然的屏障，有效的抑制有害细菌对肠道造成伤害。

酸奶中的益生菌还会产生大量的乳酸，这种乳酸能够有效的促进肠道的蠕动，从而有效的防止便秘的发生。大量的乳酸菌还能够增强自身的免疫功能，不断提高自身免疫力，免疫力提高也可以减少细菌的侵袭。

2、喝酸奶能够补充身体营养

酸奶的营养成分比较丰富，喝酸奶能够更好的被身体吸收，这是因为酸奶经过发酵会使得其中的糖类、蛋白质、脂肪被不断的分解成很多的小分子，这些小分子会使得其中的营养素被充分的吸收。

3、酸奶有人体所需要的营养物质

酸奶是一种发酵过的食物，其中的乳酸菌会产生很多对身体有益的物质，例如，维生素B1、维生素B2、乳酸等物质，这样能够有效的提高钙元素、磷元素的吸收。

温馨提示：在这里相信职员对于喝酸奶的好处有了更多的了解，喝酸奶的好处远远不止上面说到的这些，还有很多的功效，希望在以后大家能够养成喝酸奶的习惯，通过喝酸奶来有效的保健身体。