现代人的工作节奏快，人们常将自己的压抑与忧愁放在心里，但表面上却很镇定。不良的情绪积累到某个程度就很可能会爆发。这样不仅会导致心理疾病，还可能影响生理疾患的加深。”职场人员往往在办公室中因面子，礼节等需要，保持微笑，但不是真实内在的表现，反而“微笑”成为了一种负担，长久下去导致情绪方面的抑郁，一般称之为:微笑抑郁症。

为了维护自己在别人眼中形象，刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。

作为职场人员你是否面对客户，老板，需要笑脸相迎？面对父母对父母、伴侣时，有时候会难以控制自己的情绪？如果有这种现象，你很有可能患上了微笑抑郁症。

强颜欢笑导致情绪失调

在公司工作的小郑，平时她笑容可掬、态度亲切；可回到家里，面对父母关切的询问，她却往往冷眼相望，甚至大发雷霆。

微笑要适度有助减压

如今，“微笑服务”几乎已经成为各行各业都提倡的理念。为了广泛普及工作式的微笑，在日本等国家还出现了微笑研究所，在研究所里可以学到诸多有关微笑和大笑的基础理论课程。

近一段时间，一些指导职场中人如何减压的专门课程也正受到白领的欢迎，大家希望学会“健康微笑”。“当然，体育疗法是调节身心的不错的方法之一，每天运动半小时，即便是有抑郁症，也会很快减轻。”此外，职场人士应多补充维生素B缓解紧张情绪。

温馨提示：职场中人在工作和生活中用同样的姿态和心境示人，人压抑自己悲伤情绪时，其实悲伤并没有走远，它只是潜伏起来了，而且下次来的时候会来得更猛烈，要取得心理平衡，和朋友见面聊天、坚持身体锻炼、阅读休闲书籍等方式都是将烦恼情绪排遣出去的减压方式。