现代职场，许多人把自己当作工作机器。勤学苦练必然好，但是健康才最重要。

这时就需要了解一些职场健康小知识。不管是对于刚刚进职场的初学者还是职场老手，掌握一些职场健康小知识是很有必要的。

职场工作压力大

下面小编就给大家介绍一些知识，让大家在工作中更加顺心，得心应手。职场白领们，你是否有职场亚健康。

1，职场健康小知识的关键，眼部问题

现代工作大多部分是对着电脑来工作。时刻不停的对着电脑，眼皮也一眨不眨，这会让眼睛一直处在疲劳工作状态。

保护眼睛

对眼很是损害，当我们感到眼部不适时可以抬头向外看看，多看一些绿色植物，做一做眼部保健操，让眼睛放松放松，减少眼部疲劳。

2，脊椎和盆腔的问题

骨科疾病中，工作者最容易得的就是腰椎颈椎的疾病。作为工作达人，出办公室走走，扭扭腰，晃晃脖子。

保护脊椎

不要总是坐着，弄得身体骨骼僵化。这可能是一辈子的健康问题，要特别注意起来。

3，饮食规律与否在职场健康小知识中占据重要部分

没有一个好的身体，不管工作业绩多出众，也不能保证我们身体健康。工作起来就忘了时间，等到饿到不行才知道吃东西，这样饥一顿饱一顿的饮食规律对身体十分 有害。

健康饮食

不管工作有多忙，也要记得规律饮食，不要忘了吃饭。 职场安全与健康教育对职场人的影响

4，懂得和一起共事的同事们交流

不要只是自己一个人一味的埋在工作中，要懂得和人沟通。不仅可以缓解职场压力，还可以改善和同事的关系。促进和谐友好的同事关系。没有好的身体，只拥有一个好的业绩也是没有用的。

要和同事多交流

保证身体健康，掌握一些职场健康小知识，对身体是很有帮助的。

5，要多注意室内空气的流通

因为现在工作都是在办公楼中，空调暖气等的开放，让我们减少了呼吸新鲜空气的次数，长期的空气不流通，会导致皮肤和喉咙的多方面受损。

空气要清新

为了改善这些问题，我们可以多多开窗通风。白领人员不得不关注的职场健康问题。

职场健康

掌握一些职场健康小知识，有利于我们的工作与生活劳逸结合，不仅可以让工作更顺心，还可以保护我们的身体。

为了预防这些疾病，快学习一些职场健康小知识吧，避免疾病侵扰，长期与疾病做斗争。