我们在日常工作繁忙时，饮食方面往往常会被忽视，如果说经常性的拉肚子的就需要注意了，主百要考虑与脾胃不好、饮食不当、消化不良导致出现的度症状。饮食方面需注意尽量不要吃一些刺激知性的食物，同时尽量少量多餐，道不要暴饮暴食内，也可以适当的应用保护胃黏膜、健胃药物来调理。

日常吃东西注意哪些？

1、食物加热后再吃

患有腹泻的患者一定要注意饮食，在饮食上最好是不要去吃一些生冷食物，要将食物加热以后才可以使用。

2、加强锻炼，提高免疫力

经常性的到户外锻炼身体可以增强自身的免疫力，而且这对于治疗腹泻也是有一定的好处的，但是进行适量的运动就可以了。

3、不吃腐烂变质的食物

比如说昨天吃的剩饭以及肉类的，在经过一个晚上以后都是会被细菌感染，吃了这些食物只会加重病情。

哪些情况会造成腹泻

1、饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起 小儿腹泻。

2、不良剌激：受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。

3、过敏性腹泻：因吃了容易引起过敏的食物面致腹泻。

4、其他：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

温馨提示：身体在出现腹泻以后，就需要特别的注意，不要去碰那些变质的食物，吃东西反而会加重病情，当吃药也没办法控制肚子腹泻时，需要及时到医院治疗。