职场工作时间以及休息时你是不是也有我下面要说的这些不良习惯，看似没有什么，时间一久对身体健康和心理健康都会造成威胁。例如：没事一直坐在座位上不活动，揉眼睛哈，边吃零食边干活啊等等这些习惯都会影响到你的健康，那么，职场那些习惯会引发疾病呢?下面将为大家介绍一下。

一、频繁刷新社交网站

不仅影响工作，甚至会危机婚姻。频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比，在过去12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。研究人员解释，社交软件容易使人相互攀比，产生嫉妒心理，并更容易通过网上交流引发外遇。

二、没事就喜欢摸摸鼻子和脸

紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，在比较脏的桌面接触后再去摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤疮。

三、喜欢没事边吃东西边干活。

当人边吃边做事时，思想不集中，吃进去的热量也更多，并且这种过食效应会一直持续到晚上，久之就容易因热量摄取过多而发胖。研究人员建议，吃饭时不要三心二意，最好不在办公桌上进餐，更不能边工作边吃。

四、整天坐在办公桌

大量研究已表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。最新研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。

五、有上班工作憋尿习惯

很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所，偶尔一两次问题不大，不过一旦形成习惯，就会损伤括约肌，引发尿路感染、膀胱感染等问题，严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。

六、工作疲倦时，经常揉眼睛

犯困时，或是看书、使用电脑过久，就总是忍不住用手揉揉眼。揉眼睛会令角膜变薄，导致视力失常，并且不能用激光手术来矫正视力。如果你戴隐形眼镜，就更不能随便揉眼睛了，如果眼睛经常有干燥、发痒等不适，应及时到医院就诊。